필라테스를 하면 얻을 수 있는 효과 기초 체력을 기르거나 근육 현성을 위해 운동을 하기도 하지만, 체중 감량을 위해 운동을 하시는 분들, 체중 유지를 하기 위해 운동을 선택하는 이들도 많습니다. 그중 필라테스는 충격이 적은 운동으로 디스크가 있는 분들, 손목 발목등 관절이 안 좋거나 힘이 없으신 분들에게 인기가 많은 운동입니다. 체중감소 체중 감량은 섭취한 열량보다 소비한 열량이 더 많을 때 일어납니다. 필라테스는 역시 열량을 소비하는 운동이므로 당연히 이로 인한 체중 감량 효과가 있습니다. 하지만 체중감소 즉 살을 빼는 것이 문제라면 우리가 달고 사는 그 '다이어트' 용어에 답이 들어 있습니다. 다들 '다이어트'가 무엇을 말하고 무엇을 뜻하는지 대부분 잘 모릅니다. '다이어트' 영어 단어를 우리말로 해..

국내 비염환자 18배 증가 비염의 의해 많이 괴로워하시고 삶의 질이 떨어지는 분들을 위해 비염의 효과적인 치료 방법 및 비염의 좋은 음식을 소개해 드리려고 합니다. 그전 요즘 비염이 갈수록 더욱 심해지고 오래가는 이유를 알아보도록 하겠습니다. 질병관리청에 따르면 1998년부터 2019년까지 20년간 국내 알레르기 비염 환자가 18배 급증했는데 이 원인 중 하나로 지구 온난화에 대한 글이 있었습니다. 최근 정재훈 약사가 쓴 글을 보시면 " 매년 가을이면 알레르기가 심해진다는 사람이 많다. 지구 온난화 때문이다. 미국 천식 알레르기 재단(Asthma and Allergy Foundation of America)에 따르면 기후 변화로 인해 알레르기 시즌은 거의 두 배 더 길어지고 강도도 더 세졌다." 국내 상..